InClub Sports Gym Suzuka

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体験レッスン
CAPOEIRA (無料 FREE)

 

Capoeira Banner

カポエイラ

カポエイラはブラジルの伝統的な格闘技ですが、私たちはその武術的な 側面だけでなく、カポエイラを通してブラジルの文化や歴史、音楽、ダンス、 また言語や儀式なども同時に知り、身につけることをができます。年齢や性別に関わらず、すべての生徒があたたかく受け入れられ、練習を通して大きな家族のようになっていきます。


CAPOEIRA

Como atividade física envolve exercícios aeróbicos que estimulam o aumento de freqüência cardíaca trabalhando movimentações desenvolvendo massa muscular e a queimação de gorduras, proporcionando flexibilidade, força e resistência física.


CAPOEIRA

CAPOEIRA (Ka-po-era) is a form of martial art that combines self-defense with music and acrobatics. It was developed in Brazil over 400 years ago. The emerging school of thought is that Capoeira developed in the streets of Brazil after the Abolition of 1888 by those who were once slaves. These East and West Africans and native Brazilians could not find work because they were illiterate and only possessed skills related to slavery, so they spent their days loitering on the streets. Love of music united these cultures and it was not long before the roots of Capoeira were planted. Music inspired dancing, comraderie inspired play, aggression

JIU-JITSU (無料 FREE)

 

jiu-jitsu academy

 ブラジリアン柔術

寝技、締め技中心の格闘技で、今や世界中に愛好者がいる柔術。体重差が影響せず、小さい者が大きい者を技で倒すことができ、護身術としても最適。 性別、年齢問わず楽しむことができ、礼も身に付きます。インクラブは世界の舞台で活躍するRul柔術クラブの練習拠点。一流選手と常に練習でき、第一線の技術が習得できます。


JIU-JITSU

É um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.
Este tipo de esporte que requer maior contato é recomendado para crianças maiores de 5 anos, pois é um esporte que exige certas atenções e compreensões de seus praticantes.
O que também envolve disciplina e evolução corporal principalmente para crianças que estão em fase de crescimento, este tipo de esporte é praticado tanto por homens quanto por mulheres.


JIU-JITSU

Brazilian jiu-jitsu is a martial art and combat sport that teaches a smaller person how to defend himself against a larger adversary by using leverage and proper technique. The Gracie family, the founders of BJJ, modified judo and traditional Japanese jujutsu to create the art.

HIP-HOP (¥1000)

hip-hop classヒップホップ

ヒップホップダンスはヒップホップミュージックや流行りの曲に合わせて踊る、ストリートダンスの中で最もポピュラーなジャンルの一つ。基礎の動き以外は振り付けに決まりがなく、自由なことが特徴。
InClubのヒップホップは、ダンスの基礎中の基礎のリズムの取り方と簡単なステップを繰り返し練習して、さらに音楽に合わせて踊る楽しさを知っていただくクラスです。初めてダンスをするキッズ、学生、ダンスやりたいけど今さら、と思っている大人の皆様にオススメです。もちろん経験者にも楽しんで踊ってもらえるクラスです。


HIP-HOP

Hip hop dance é um dos gêneros mais populares de dança de rua, a dança hip-hop e a músicas são populares. Não há nenhuma coreografia fixa mas sim os movimentos básicos, e os recursos são livres.
Nós da InClub temos como fundamento a base da dança e passar isso para os alunos com passos simples repetidamente para o aluno se familiariza com a dança, além disso ter o prazer de dançar no ritmo da música de Hip Hop. Recomendado para crianças a partir de 5 anos de idade e adultos sem limite de idade, para pessoas que nunca dançaram, e também para pessoas que já tem uma certa familiarização com a dança.


HIP-HOP

Hip hop dance is one of the most popular genres of street dance, dancing to hip-hop music and popular songs. There is no fixed choreography other than the movement of the foundation, and features are free.
InClub's hip-hop is a class that learns how to rhythm the foundation underlying the foundation of dance and practice simple steps in addition to the pleasure of dancing to the music. For kids who do dance for the first time and it is also recommended for adults who has none experiences on it. Of course, experienced people can enjoy it too.

YOGA (¥1000)

ヨガ

ヨガは自分と向き合い、身体の声を聞き、この世に一人しかいない自分を大切にする時間です。身体が固くても大丈夫、講師の誘導に合わせて呼吸し、身体を動かすと、自然にリラックスが得られます。息ができればヨガはできる、との講師の言葉どおり、年齢に制限はありません


YOGA

Pensando no dia a dia de uma pessoa que pratica o yoga, as mudanças podem ser notadas desde as primeiras aulas. Como já foi citado, o yoga tem por função trabalhar com três campos humanos, o corpo, a mente e a almas dessa forma, os benefícios não se restringem a um único cenário, são sempre um misto intenso de emoções e resultados.


YOGA

In yoga, relaxation refers to the loosening of bodily and mental tension. Keeping muscles in a constant alert state expends a great amount of your energy, which then is unavailable when your muscles are called upon to really function.
Conscious relaxation trains your muscles to release their grip when you don’t use them. This relaxation keeps the muscles responsive to the signals from your brain telling them to contract so that you can perform all the countless tasks of a busy day.

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